网络课程:悟语|走进你,我深爱的茶道瑜伽
2020-05-26 22-06-16 来源:禅修茶道平台 作者:禅茶书院 禅修茶道 点击:次
欢喜心安排好身边一切事物,周末全身心专注到网络茶道瑜伽两天的学习当中……
说实话,第一天上午,讲师带领大家训练每一个体式动作,对于格外喜欢瑜伽的我来说,真叫个出乎意料。练习中,根本不是想象中那么容易一下子就能做到,简单的动作还好,遇到复杂点的,自己心里得捣鼓半天,而且大汗淋漓,比如:犀牛背伸展、站式三式、站式扭转式等等。因为有效,所以难度很大,通过体式的训练达到疏通经络和复位骨骼健康的效果!
幸运的是,再难的动作也不要紧,因为有心法。讲师告诉我们,不要为做而做,不要只要求完美,只要专注练习,身心合一在这里就好,关键要体验身与心的舒适和谐和统一。茶道瑜伽有两大宝贝:“耳根禅”和“诃” 音,再结合调身,调息,调心等步骤练习,一定可以很好!
我按照此方法试着做了,真的很美妙了,既放松,又集中,从而达到思想、意识、心灵、修养的完美提升。18个体式训练结束,身体很舒服,还有个子长高的感觉,胳膊腿都很柔软,身心愉悦……
正觉文化茶道瑜伽有一套系统教学内容,从基础练起,注重动与静结合,心与身和谐,技法加心法,与自己深入对话。
撰稿:祥娟(太原)
摄影:祥娟
文字整理:光明草
编辑:祥玉
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